こんにちは！早川です
突然ですが、現在とってもハマっているのがダイエット。
同課の岩○氏との通常会話の中で
「どうせ続かないでリバウンドするからやめたほうが良い」
との発言が自分に火をつけました
じゃあリバウンドすらしないくらい落として
継続して続けてやろうじゃないか！
ということで、5/8より始めました！
確かに岩○氏のいうこともごもっともで、
体重が増えてくると少し痩せようかなと
少しダイエットしてリバウンドを繰り返していたため、
本気で打ち込むこともなく怠惰な生活を繰り返していたのも事実。
今回はもうすぐ1か月ですが、順調に進んでおります
具体的に何をしているかというと、
やはり一番は食事制限！
好きなものを好きなだけ食べていたのですが、それを止めることから
始めました。
以前食事制限だけ行うこともやりましたが、
気を抜いてすぐにリバウンドしてしまったため、
今回は筋トレも加えました。
仕事の帰りが遅くなってしまうため、有酸素運動として
ジョギングはきつい為、少しでも基礎代謝を上げるため、
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを行い、
さらに稼働領域を広げると基礎代謝が上がるとのことから
柔軟も取り入れ始めました。
お蔭様で現在6/5現在で-4.5kgの減量に成功しております
筋トレの効果が出てきたのか、一時期停滞していた体重がここ3日程で
一気に落ちてきたため、1か月-5kgも夢ではない状態です。
加入してから全く行っておらず、会費のみ払い続けている
ジムにもそろそろ行こうと画策しております（笑）
そんな自分が加入しているジムがあり、
食事の誘惑にも満ちた街（それ以外にもたくさん良いところありますよ
）
【京成大久保駅】
今週末の6/10より大久保エリア最大級全33区画の大型新興住宅地
「エルヴェガーデン」
同分譲地内でお客様が専門の設計士とインテリアコーディネーターと創りあげた
オンリーワン住宅を期間限定でご内覧することができます
是非この機会に皆さまお誘いあわせの上ご内覧お待ち致しております。
グランドヒルシリーズ「エルヴェガーデン」公式HP URL
https://www.best-h.co.jp/grandhill2/location/location011.html
